Gesund musizieren mit MUSIK & GESUNDHEIT
Mit dem Freiburger Institut für Musikermedizin – der BDB-Musikakademie und der AOK Südlicher Oberrhein
Freiburg, 04.10.2024 Das Freiburger Institut für Musikermedizin (FIM) – Hochschule für Musik und Universität Freiburg – bietet in Kooperation mit der AOK – der Gesundheitskasse Südlicher Oberrhein – und der BDB-Musikakademie Staufen im Herbst 2024 unter dem Label „musizieren & Gesundheit“ die MultiplikatorInnen-Schulung „MUSIK & GESUNDHEIT – Gesundheitsförderung und Prävention in Musikvereinen und Chören der Amateurmusik“ an.
Raphael Trenkle, 20 Jahre, Mitglied der Trachtenkapelle Bleibach e.V.
Blasmusikkapellen, Mandolinenverein, Kirchen- und Männer-, aber auch gemischte Chöre, Big Bands – die Bandbreite an Musikinstitutionen, an denen in der Freizeit teilgenommen werden kann, ist am Südlichen Oberrhein vergleichsweise hoch. Gut, wenn nicht nur die Seele, sondern auch der Körper davon profitiert, bzw. richtig darauf eingestellt werden kann.
Raphael Trenkle, 20, Saxophonist bei der Trachtenkapelle Bleibach e. V. über seine Erfahrungen durch die MultiplikatorInnen-Schulung „MUSIK & GESUNDHEIT – Gesundheitsförderung und Prävention in Musikvereinen und Chören der Amateurmusik“: „Ich war überrascht, in wie viele musikalische Bereiche Gesundheit und gerade auch Körperwahrnehmung miteinspielen können. Einzelne Tipps wurden bei uns im Orchester direkt umgesetzt.“
Das Angebot richtet sich an Musizierende, Sängerinnen und Sänger sowie Verantwortliche aus dem Bereich der Vereins- und Chormusik und findet an drei Samstagen im Herbst 2024 von 9 bis 17 Uhr in Freiburg im Gesundheitszentrum der AOK statt. Ziel des vorliegenden Angebots ist es, mehr darüber zu erfahren, wie gut Musizieren für die Gesundheit ist und wie man auf gesunde Weise musizieren kann. Diese Themen der Gesundheitsförderung und Prävention sollen in die Praxis des Musikvereins und/oder Chores einfließen. Die Teilnehmenden werden in diesem Sinne zu MultiplikatorInnen für die Vereinsebenen ausgebildet, wofür bei Teilnahme über alle drei Module hinweg ein entsprechendes Zertifikat ausgestellt wird. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Folgende drei Module werden immer von 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr (mit 1,5 Stunden Mittagspause) angeboten:
MODUL 1 – Prävention und Gesundheitsförderung (19. Oktober 2024)
In diesem Modul geht es um Prävention und Gesundheitsförderung beim Musizieren und durch Musizieren. Die Teilnehmenden erfahren in praktischen Übungen, Impulsvorträgen und Diskussionen wie das Thema Gesundheit beim Musizieren in Musikverein und Chor Beachtung finden und umgesetzt werden kann. Es werden präventive und gesundheitsförderliche Ansätze für die Musikausübung bei InstrumentalistInnen und SängerInnen vorgestellt. Einen Schwerpunkt bilden die Voraussetzungen, wie sie bei einer vereinsmusikalischen Tätigkeit anzutreffen sind. Ziel ist, den Teilnehmenden praktisch umsetzbares Wissen zu vermitteln, wie musikerspezifische Gesundheitsprobleme vermieden und das eigene Wohlbefinden unter Anwendung ressourcenorientierter Kompetenzen gesteigert werden können.
MODUL 2 – Körperwahrnehmung und Umgang mit Auftrittsstress (16. November 2024)
Dieses Modul ist aufbauend auf den Inhalten des ersten Moduls von praktischen Selbsterfahrungsanteilen geprägt sein, die insbesondere Körperwahrnehmung, Bewegung und Umgang mit Lampenfieber umfassen.
MODUL 3 – Musizieren für die Gesundheit (23.November 2024)
Im letzten Modul werden Musik bzw. das Musizieren und Singen als gesundheitliche Ressource diskutiert und vorgestellt. In diesem Modul geht es speziell auch um die Grundlagen der Singstimme sowie um praktische Tipps für eine gesunde Stimme. Ausgehend von Studienergebnissen des FIM werden Konzepte entwickelt, wie der Zusammenhang von Musizieren und Gesundheit – ähnlich wie Sport und Gesundheit – im gesellschaftlichen Bewusstsein in der Amateurmusik durch die MultiplikatorInnen in ihrem Umfeld gestärkt werden kann. Die Wichtigkeit der Vereinsmusik soll vor
diesem Hintergrund im Austausch erarbeitet werden und Möglichkeiten zur Multiplikation der Fortbildungsinhalte auf Vereins- und Gesellschaftsebenen aufgezeigt werden („Train the trainers“-Ansatz).
Anmeldung unter: Freiburger Institut für Musikermedizin (FIM),
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