Freiburg AOK Südlicher Oberrhein und SC Freiburg laden gemeinsam dazu ein, in der AOK/SC-Laufgruppe etwas für seine Gesundheit zu tun.

„Das Leben besteht in der Bewegung.“ Nicht erst seit Aristoteles ist bekannt, dass Bewegung, spezifischer Laufen, gesund und sogar lebensverlängernd ist.

Osteoporose, Stärkung der mentalen Gesundheit oder die häufig erwähnten Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Das sind nur drei von vielen Erkrankungsarten, auf die Bewegung, insbesondere Laufen oder Joggen positiv einwirken kann.

In Zahlen: Am Südlichen Oberrhein waren im Jahr 2023 12.099 AOK-Versicherte auf Grund von

Herzinsuffizienz in medizinischer Behandlung. Aufgrund eines Schlaganfalls benötigten 4541 AOK-Versicherte ärztliche Versorgung. Osteoporose, eine Erkrankung, die gerade Frauen trifft: Im Alter ab 40 Jahren waren 2023 8,7 Prozent der weiblichen AOK-Versicherten am Südlichen Oberrhein wegen Osteoporose in Behandlung. Joggen eignet sich gerade vor und in den Wechseljahren hervorragend zur Prophylaxe von Osteoporose, weil es die Knochenbildung anregt. 

Laufen zur Prävention oder begleitend zur ärztlichen Behandlung – ein Sport, der bis auf wenige Ausnahmen, von Menschen jeden Geschlechts, jeden Alters, jeder Konditionsverfassung ausgeübt und „mit dem ersten Schritt“ gestartet werden kann.

Zusammen mit dem SC Freiburg lädt die AOK – Südlicher Oberrhein alle zum gemeinsamen Training ein. Egal ob kontinuierlicher Läufer oder „Newcomer“: Jeder Lauf-Interessierte, auch Nicht-AOK-Versicherte, ist herzlich willkommen bei der kostenfreien AOK/SC-Laufgruppe.

Den Einstieg in den regelmäßigen Ausdauersport erleichtern die unterschiedlichen Leistungsbereiche. Somit dürfen sich auch „Laufmuffel“ angesprochen fühlen. Die Laufgruppe trifft sich zwischen Dienstag, dem 28.01.2025 und Dienstag, dem 01.04.2025, immer wöchentlich, um 18 Uhr am Dreisamstadion, in der Schwarzwaldstraße in Freiburg, direkt vor dem Fanshop. Unter professioneller Anleitung von AOK-SportwissenschaftlerInnen bekommen die Teilnehmenden alles an Informationen, was es für ein gesundes Lauftraining braucht.

Das besondere Motivations-Highlight an der AOK/SC-Laufgruppe: Der gemeinsame Besuch der SC Frauenmannschaft beim Spiel gegen den VFL Wolfsburg Mitte April. Außerdem dürfen sich

die Teilnehmenden auf eine exklusive Stadionführung im Europa-Park Stadion freuen. Der Termin dazu wird in der Laufgruppe bekannt gegeben.

Das ist die Chance für den Lauf-Einstieg oder vielleicht sogar zur Vorbereitung auf den AOK-Gesundheitslauf beim „Mein Freiburg Marathon“ am 06. April 2025

Gemeinsam im Team zur Hochform laufen! Die Anmeldung erfolgt ganz einfach telefonisch bei der AOK – Südlicher Oberrhein: 0711/6525-46881 oder direkt über die Homepage aok.de/bw/gesundheitsangebote (Kursnummer 50429628).